portal respublika

Birell Grand Prix Praha 2016
Birell Grand Prix Praha в этом году возглавит  прошлогодний победитель и чешские олимпийцы. Очень сильное стартовое поле, которое может принести...
Престижная награда Gratias agit
Министерство иностранных дел Чехии ежегодно присуждает премии за распространение доброго имени Чешской республики за рубежом. Премия называется Gratia...
5 основных правил к программе для похудения
Приближается  лето, а значит прийдут и изменения в одежде, одежда будет более открытой, облегающей, откроется пляжный сезон, поездки к морю. Само...
На встречу мечте
Закончилась зима, а вместе с ней закончилась и пора зимних видов спорта. Мы зачехлили лыжи, достали кроссовки и двинулись на пражский Спортисимо полум...
Birell Grand Prix Praha 2016
Birell Grand Prix Praha 2016
Престижная награда Gratias agit
Престижная награда Gratias agit
5 основных правил к программе для похудения
5 основных правил к программе для похудения
На встречу мечте
На встречу мечте

5 основных правил к программе для похудения

Приближается  лето, а значит прийдут и изменения в одежде, одежда будет более открытой, облегающей, откроется пляжный сезон, поездки к морю. Самое время взять себя в руки и подкорректировать все проблемные зоны, чтобы ни один лишний килограмм  не мешал, надо как можно скорее привести тело в идеальную или удовлетворяющую вас форму. Помочь в этом смогут фитнес программы. Одна из них - фитнес программа для похудения.

Фитнес программа для похудения обычно рассчитана на тренировки в тренажерном зале. Но для начала надо понять за счет чего происходит снижение веса. Здесь нет ни чего сложного. Хотите похудеть- ваш энергетический баланс должен быть отрицательным.

Настоящий момент

Что же такое настоящий момент?!

Как-то раз мне было очень плохо, и это продолжалось довольно длительное время. На меня навалилось много проблем, и я постоянно задавалась вопросом почему это происходит именно со мной, что я делаю не так. Я очень много думала о том, где я совершила ошибку, в общем копалась в прошлом. Я почувствовала дикую усталость, и мне захотелось прогуляться на природе и сходить к морю. Когда я оказалась около воды, я стала пристально смотреть на волны. Разные мысли приходили и сразу уходили, и их становилось все меньше и меньше. Я понимала, что мне становится легче. Вопросы и беспокойства стали покидать меня. Я оглянулась по сторонам и стала наблюдать за природой. Солнце то пряталось, то снова одаривало меня своими лучами. Деревья качались на ветру из стороны в сторону. Над морем летали чайки. Когда я опустила голову вниз, то увидела среди камней растущий цветок.

13 ненужных вещей в нашей жизни

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т. д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Здравствуйте, дорогие друзья! Каждое утро многие делают дома гимнастику. В интернете я для этого специально выбрала комплекс упражнений. Думаю, что я обязательно выбрала бы для себя что-либо поинтереснее, но работа и компьютер не дают расслабиться. Однако мечта остается. Очень хотелось бы научиться либо латиноамериканским танцам, либо ирландскому или освоить танец живота. Вы спросите, почему не народные или бальные, или, наконец, не брейк-данс, техно, диско?
Исключительно потому, что эти танцы не вызывают у многих никакого эмоционального отклика. Да, красиво, когда смотришь, как у других получается, но повторить не тянет.
Совсем другое дело первые три танца! Меня они зажигают. На канале YouTube много видеороликов, иногда смотрю, когда отдохнуть чуть-чуть хочется. Знаю, что и обучающие видео имеются. Но! Обучаться лучше всего только в студии танцев. Так сказать, «вживую».

А Вы уже подготовились к летнему сезону?

letoЛето! Прекрасная пора! Давайте поговорим о средствах первой медицинской помощи, без которой наш отдых бывает  омрачен, если у нас под рукой  в нужный момент не окажется некоторых очень важных средств. Допустим,  Вы всей семьей  решили отправиться к морю. Возможно на автомобиле, а возможно и другим видом транспорта. Что может помешать Вашему отдыху?

0
ПУБЛИКАЦИИ

  • Очищающий салат
    Сколько раз после сытного и затяжного вечернего застолья на утро ваши весы показывали плюс парочку килов. Разумеется, наесть за пару часов несколько...
    ОСТОРОЖНО! ЕДА!
    В настоящее время процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Список вредных продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять! Эти пр...
    Центры переливания крови - многие люди опасны!
    В последнее время, чешские центры по переливанию крови отказываются от многих, абсолютно безобидных доноров. Врачи не соглашаются принимать кровь у ...