portal respublika


Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть?

Здравствуйте, дорогие друзья! Каждое утро многие делают дома гимнастику. В интернете я для этого специально выбрала комплекс упражнений. Думаю, что я обязательно выбрала бы для себя что-либо поинтереснее, но работа и компьютер не дают расслабиться. Однако мечта остается. Очень хотелось бы научиться либо латиноамериканским танцам, либо ирландскому или освоить танец живота. Вы спросите, почему не народные или бальные, или, наконец, не брейк-данс, техно, диско?
Исключительно потому, что эти танцы не вызывают у многих никакого эмоционального отклика. Да, красиво, когда смотришь, как у других получается, но повторить не тянет.
Совсем другое дело первые три танца! Меня они зажигают. На канале YouTube много видеороликов, иногда смотрю, когда отдохнуть чуть-чуть хочется. Знаю, что и обучающие видео имеются. Но! Обучаться лучше всего только в студии танцев. Так сказать, «вживую».


Вот к чему я это все пишу? Ведь многие люди мечтают сбросить лишний вес. Следуют всевозможным диетам, голодают и…занимаются лечебной физкультурой. Но я представляю душевное состояние полного человека. Не хватает положительных эмоций! Эти постоянные вставания на весы, выбор низкокалорийных продуктов. И вечное чувство голода. Понимаешь, что физкультурой надо заниматься. Вот именно «Надо!» А не тянет, нет эмоционального настроя! А ведь без задора никакое дело успешных результатов не приносит.
Физкультура или танец? Что предпочесть, когда хочешь похудеть? Ясно одно! Просто делать упражнения – скучно, неинтересно! Добавьте к своему комплексу похудения побольше эмоций и в этом вам помогут замечательные танцы!
Ведь танец, который нравится – это возможность выплеснуть эмоции, ощутить красоту, гармонию и изящество движений своего тела. Мы сбрасываем негативную энергию посредством танца. Одновременно мы развиваем все группы мышц. В танце мы худеем гораздо заметнее, чем выполняя определенный комплекс физкультурных упражнений.
Что такое танец Востока? Это очень чувственный танец. В нем есть разные стили, сочетающие красивые, плавные движения руками, энергичные — бедрами, тряску живота и бедер, а также легкие потряхивания волосами, напоминающие струящиеся волны. Главное, что в любом возрасте можно освоить танец живота.

А чем привлекают латиноамериканские танцы?
Зажигательные, темпераментные латиноамериканские танцы восхищают и никого не оставляют равнодушными. Дорогие мои худеющие люди! Не надо нудных занятий физкультурой. Идите в танцклассы, студии бальных танцев. Вас научат самым разнообразным танцам, которые пришли к нам из Латинской Америки и Испании. Красота движений, невероятная пластика, ритмика все это можно освоить. Эмоции зашкаливают! Лишние килограммы уходят прочь сами собой.
P.S. На канале youtube очень много обучающих видео. Вы можете найти для себя понравившееся и попробовать. Если понравится, ищите танцкласс недалеко от дома и регулярно посещайте занятия. Скажите лишнему жирку — «пока-пока!»

Ирландский танец — невероятный ритм и грация
А еще мне безумно нравятся ирландские танцы. Можно их назвать словом степ, но как-то невыразительно звучит. Ирландский танец – в моем представлении — на сцене шеренга девушек в черных чулках и туфлях с широкой подошвой, выбивающих ритмичные, быстрые танцевальные па. Ух! Здорово!
Это веселый, захватывающий танец, в котором задействованы только ноги. Корпус, голова и руки остаются неподвижными. Вот где ножки-то станут стройными! Благодаря ритму, заложенному в каждом движении, ваше тело и спина выпрямляются, лицо гордо смотрит вперед, осанка становится стройной.

Движения под музыку снимают психологическую нагрузку, принося прилив сил и энергии. Вы научитесь открыто  выражать  эмоции, пластично владеть своим телом. Одновременно придет желанное уменьшение веса. Ведь когда очень захочешь и постараешься, все обязательно сбудется.

 

Автор:

Наталия

Богоявленская


Добавить комментарий

Читать комментарии


Для добавления комментария - Войдите через соцсеть или заполните поля формы:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

0
ПУБЛИКАЦИИ